Santé et préservation de la fertilité
Vous espérez avoir des enfants à l'avenir ? Voici quelques étapes que vous pouvez entreprendre dès aujourd'hui pour vous préparer, y compris des tests et des options de préservation de la santé reproductive.
Voici quelques étapes que vous pouvez suivre pour commencer votre parcours de construction familiale, même si vous ne prévoyez pas avoir des enfants avant quelques années.
Maintenez un mode de vie sain : Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes, céréales complètes, protéines maigres et graisses saines. L'exercice régulier et la gestion du poids sont également essentiels pour la santé globale et la fertilité. Certains médicaments et toxines environnementales peuvent également affecter la fertilité et doivent être discutés avec votre professionnel de la santé.
Gérez le stress : Des niveaux élevés de stress peuvent interférer avec les hormones reproductives. Trouvez des moyens sains de gérer le stress, tels que la pratique de la pleine conscience, la participation à des loisirs, un sommeil suffisant et le soutien de vos proches ou d'un thérapeute si nécessaire.
Évitez de fumer et limitez la consommation d'alcool : Le tabagisme peut avoir des effets négatifs sur la fertilité, tant chez les hommes que chez les femmes. Il est également conseillé de limiter la consommation d'alcool, car une consommation excessive peut affecter la fertilité.
Pratiquez des rapports sexuels protégés et protégez-vous contre les infections sexuellement transmissibles (IST) : Certaines IST peuvent entraîner l'infertilité si elles ne sont pas traitées. Assurez-vous que vous et votre partenaire utilisez une protection appropriée lors des rapports sexuels et faites-vous dépister régulièrement pour les IST.
N'oubliez pas que la fertilité varie d'une personne à l'autre, et que des changements peuvent survenir naturellement avec l'âge. La surveillance de la santé reproductive vous permet de recueillir des informations sur votre parcours de fertilité individuel et vous aide à prendre des décisions éclairées concernant votre santé reproductive.
Les tests effectués maintenant établiront votre référence de fertilité. Si vous effectuez un autre test à l'avenir et constatez des changements significatifs, cela pourrait influencer votre décision de prendre des mesures préventives supplémentaires.
Pour les personnes avec des ovaires
Tests et évaluation : Les tests proactifs peuvent vous aider à comprendre votre état de fertilité actuel et à surveiller les changements au fil du temps. Voici quelques conseils :
Suivez votre cycle menstruel : Le suivi de votre cycle menstruel peut vous aider à comprendre les signes de fertilité de votre corps et à identifier d'éventuelles irrégularités.
Analyses de sang : Test pour déterminer votre taux d'hormone anti-müllérienne (AMH pour l’appellation anglaise Anti-Müllerian Hormone).
Échographie interne : Pour examiner votre compte de follicules antraux (CFA).
Options de préservation de la fertilité : Si vous avez des inquiétudes concernant votre fertilité ou anticipez des difficultés futures à concevoir, vous pouvez envisager des options de préservation de la fertilité, telles que :
Congélation d'ovules (cryoconservation des ovocytes) : Il s'agit d'un processus dans lequel les ovules d'une personne avec des ovaires sont prélevés, congelés et stockés pour une utilisation future. Lorsque la personne est prête à concevoir, les ovules peuvent être décongelés, fécondés avec du sperme et transférés dans l'utérus par fécondation in vitro (FIV).
Congélation d'embryons : La cryoconservation des embryons consiste à féconder des ovules avec du sperme pour créer des embryons par FIV. Ces embryons sont ensuite congelés et stockés pour une utilisation ultérieure. Lorsque l'individu ou le couple est prêt à concevoir, les embryons peuvent être décongelés et transférés dans l'utérus.
Pour plus d'informations sur la congélation des ovules et des embryons, cliquez ici.
| Service | Coût approximatif ($CAD) |
|---|---|
| Test de l'hormone anti-müllérienne (AMH) | 100 $ |
| Test du compte des follicules antraux (CFA) | Couvert par l'assurance santé provinciale |
| Congélation des ovules |
6 500 $ - 10 000 $ (procédure) 4 000 $ - 6 000 $ (médicaments) 500 $ - 1 000 $ (stockage annuel) |
| Congélation des embryons | 8 000 $ - 12 000 $ (procédure) 4 000 $ - 6 000 $ (médicaments) 500 $ - 1 000 $ (stockage annuel) |
Pour les personne avec du sperme
Tests et évaluation : Les tests proactifs comprennent une évaluation de la santé physique et une analyse du sperme. Cela peut indiquer la quantité et la qualité de votre sperme.
Options de préservation de la fertilité : Si vous avez des inquiétudes concernant votre fertilité ou anticipez des difficultés futures à concevoir, vous pouvez envisager des options de préservation de la fertilité, telles que :
Congélation du sperme (cryoconservation de sperme) : Les personnes avec du sperme peuvent préserver leur fertilité en fournissant un échantillon de sperme, qui est ensuite congelé et stocké. Le sperme conservé peut être utilisé pour une insémination artificielle ou en conjonction avec des technologies de procréation médicalement assistée (PMA) comme la FIV ou l'injection intracytoplasmique de spermatozoïdes (IICS) à l'avenir.
Congélation de tissus testiculaires : La congélation de tissus testiculaires est une option expérimentale pour préserver la fertilité chez les personnes avec du sperme (incluant les adolescents) qui pourraient être confrontés à l'infertilité en raison de traitements médicaux. De petits échantillons de tissus testiculaires sont prélevés et congelés pour une utilisation potentielle future.
Congélation d'embryons : La cryoconservation des embryons consiste à féconder des ovules avec du sperme pour créer des embryons par FIV. Ces embryons sont ensuite congelés et stockés pour une utilisation ultérieure. Lorsque l'individu ou le couple est prêt à concevoir, les embryons peuvent être décongelés et transférés dans l'utérus.
Résumé des coûts des services
| Service | Coût approximatif ($CAD) |
|---|---|
| Analyse du sperme | Couvert par l'assurance santé provinciale |
| Congélation de sperme | 500 $ - 1 000 $ (stockage annuel) |
| Congélation des embryons | 8 000 $ - 12 000 $ (procédure) 4 000 $ - 6 000 $ (médicaments) 500 $ - 1 000 $ (stockage annuel) |
Par où commencer ?
Parlez à votre conseiller.ère en parentalité de vos objectifs personnels et de votre mode de vie. Votre conseiller.ère pourra ensuite vous recommander des mesures proactives que vous pouvez prendre dès aujourd'hui pour en apprendre davantage sur votre santé reproductive.
